Жизнь сыроедов
Жизнь сыроедов полна энергии, веселья, бодрости. Они не жалуются на проблемы со здоровьем, на плохое самочувствие, на плохое настроение, на дискомфорт в животе. Единственное, что подстерегает сыроеда, особенно новичка - это срывы.
Причины срывов на сыроедении.
Частое явление преследует как новичков, так и сыроедов со стажем – срывы. Почему опытные сыроеды предупреждают о срывах и советуют, как можно их избежать?
Прежде всего, давайте разберемся, почему возникает срыв через месяц или даже через несколько лет успешного сыроедения.
По сути, еда – это наркотик, к которой человек привыкает почти с рождения. А та, еда, которую предлагают в фаст-фудах – это еще больший наркотик, приправленный усилителями вкуса. И, если наркотики запрещают продавать, то еда, она везде. Едой манят запахи с кафешек, красивая реклама. Здесь просто невозможно устоять, чтобы не сорваться и не получить привычное удовольствие.
Сыроеды привыкают к сырым овощам и фруктам, без всяких добавок, красителей, усилителей вкуса. Но, как не сорваться в изобилии еды? Когда приходишь в гости, все едят одни блюда, сыроед - другие. На работе часто обсуждают, кто и чем будет обедать. Или может силы воли недостаточно?
Такие психологические и порой физиологические причины толкают сыроедов на срыв. Особенно, когда более опытные сыроеды утверждают, что срыв – это плохо для организма. На подсознательном уровне человек реагирует на ключевые слова «избежать», «не сорваться», «можно навредить». Как показывает практика, все страхи воплощаются в жизнь.
Так, как же не сорваться на сыроедении?
Во-первых, опыт сыроедов показывает, что переход на сыроедение должен быть плавным. Поскольку при срыве, как правило, мы налегаем на то, на что был запрет, а именно мясо, блюда с усилителями вкуса, соль, сахар, сладости. При плавном переходе и отказе от вредных продуктов, вам будет гораздо проще перестроиться в психологическом и физиологическом плане.
Во-вторых, если хотите сыроедить постоянно и не срываться, то нужно принять сыроедение не как диету, которая уже подразумевает что-то временное, а как образ жизни. Раньше образ жизни предполагал одно питание, сейчас – другое. Перемены в жизни должны начинаться с перемен в душе, с перемен в базовых принципах, в желаниях. Осознание перемен в душе тоже происходят плавно, поэтому сыроеды и советуют начинать сыроедить постепенно. Такой подход тоже поможет избежать срыва.
Истории сыроедов показывают, что люди чаще всего вновь начинают потреблять обычную еду из-за того, что не видят никаких изменений в своем организме – вес толком не уходит, живот болит, депрессия – и это после года на сыроедении. Другие опускают руки из-за того, что живут в таких районах, где зимой трудно найти что-то съедобное и полезное. Третьи чувствуют вину перед родителями и окружающими за то, что они не такие, как все.
Многие, чтобы не сорваться, начинают вести пищевые дневники.
Во всех этих случаях, опытные сыроеды советуют не столько обращать внимание на пищу, сколько на изменения в душе. Пока не будет полного осознания того, что сыроедение – полезно, что оно является источником здоровья и долголетия, что это образ жизни, чистота не только в организме, но и в душе, человек не сможет удержать себя от срыва.